Ante las múltiples dudas y preguntas que han surgido con respecto a la tercera semana de la dieta, he decidido publicar un nuevo artículo para resolver vuestras dudas. Esta dieta está pensada para perder un par de kilos, por eso…
Menú dieta 2ª Semana – Adelgazar sin pasar hambre (IV)
Aquí teneis los menus para la 2ª semana: En estos menús intente ir mejorando las cenas, tanto de variedad como de calorías. Tampoco es bueno estar todas las semanas tirando por lo bajo. Esta semana hubo trampas por todos lados. Mi marido…
Menú dieta 1ª Semana – Adelgazar sin pasar hambre (III)
Mañana ya es lunes y hay que empezar. Así que no os voy a hacer sufrir más y a continuación os pongo todas las comidas para esta 1ª semana. Recordar que hay que llevar un control diario. Nosotros nos pesamos…
Dieta sana para adelgazar sin pasar hambre (II)
¿Cómo planificar nuestra dieta? Lo primero que debe hacerse es calcular las necesidades de energía que tenemos, y eso depende de la edad, peso, y del ejercicio físico que realicemos, es decir, las calorías que podemos consumir diariamente. Para los…
Dieta sana para adelgazar sin pasar hambre
Después de muchas peticiones por parte de amigos y conocidos he decidido escribir una serie de post relacionados con la dieta que he estado siguiendo en estas 3 últimas semanas. Deciros que en este tiempo he perdido 4,5 kg y…
Diferencias entre alergia e intolerancia a la lactosa
Cada vez es más frecuente ver en los supermercados bebidas de soja o similares para sustituir a la leche. Este tipo de alimentos se recomiendan para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa, pero no siempre pueden ser utilizados…
Consejos para adelgazar – Operación Bikini
Con la llegada del buen tiempo, a todos nos entra la preocupación al pensar en ponernos la ropa de verano. En invierno, debido a los excesos y al sedentarismo solemos coger un par de kilos que deseamos perder con urgencia…